理想的夜宵应是易消化。不含过多热量具有丰富维生素和蛋白质的食物。不过，也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃负担的食物，如菜粥、蛋花汤、辊钝等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

　　创新家章进城简介：

　　章进城，我国知名青年创新家，设计大师，发明家，科学家。北京大学学生，年仅24岁的他已在国内外各大赛事中频频获奖，包括有2014年全国青年科普创新实验暨作品大赛全国总冠军，2016世界机器人大赛二等奖等国内外发明类、科技类、设计类和机器人类国家级和国际级竞赛奖项数十项。其作品和个人被CCTV、东南卫视、中新网、中国网、网易新闻等媒体报道。 香港今晚最准的特马资料

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